مدیتیشن پیادهروی تغییر جعبهها ( Changing Boxes Walking Meditation )
مدیتیشن پیادهروی «تغییر جعبهها» مرحله بعدی تکامل یک تمرین قدرتمند است که مورد علاقه اعضای جوامع در سراسر جهان قرار دارد. این تمرین به شما میآموزد چگونه از واقعیت شخصی کنونی خود – یا جعبه خود – به بُعدی جدید قدم بگذارید، جایی که مشکل یا چالش خاص شما دیگر وجود ندارد.
با تمرین و پیادهروی با چشمان باز، شما انرژی آن واقعیت جدید را در خود تجسم میکنید. شما «آنگونه که هست قدم برمیدارید» – و احساسات زندگی در آن واقعیت جدید را در آغوش میگیرید.
وقتی در انرژی تغییر قدم برمیدارید، خواهید دید که آنچه به نظر موقعیت غیرممکن میآید، در واقع فرصتی بزرگ است که به شکلی درخشان پنهان شده است.
توضیحات مدیتیشن
در طبیعت، هیچ موجود زندهای تغییر نمیکند یا تکامل نمییابد مگر اینکه با چالشی مواجه شود. این موضوع برای انسانها نیز صدق میکند. اما اگر با همان سطح آگاهی که آن چالشها را خلق کرده – از همان خاطرات و احساساتی که در مغز نقشهبرداری شده و در بدن شرطی شدهاند – به آنها پاسخ دهید، در همان انرژی زندگی میکنید. شما آن چالش را از دریچه گذشته میبینید – جایی که راهحل وجود ندارد.
برای تغییر آن مشکل یا چالش در زندگیتان، باید به سطح بالاتری از آگاهی نسبت به آگاهی – یا ناخودآگاهی – که آن را خلق کرده، حرکت کنید.
مدیتیشن پیادهروی «تغییر جعبهها» مرحله بعدی تکامل یک تمرین قدرتمند است که مورد علاقه اعضای جوامع در سراسر جهان قرار دارد. این تمرین به شما میآموزد چگونه از واقعیت شخصی کنونی خود – یا جعبه خود – به بُعدی جدید قدم بگذارید، جایی که مشکل یا چالش خاص شما دیگر وجود ندارد.
ابتدا، شما یاد میگیرید چگونه انرژی خود را تغییر دهید و به این ترتیب به سطح بالاتری از آگاهی برسید. هنگامی که از یک واقعیت جدید آگاه شوید، میتوانید با فرکانس آن در زمان-مکان هماهنگ شوید، جایی که امکانات بینهایت وجود دارد… و یک واقعیت شخصی جدید خلق کنید.
سپس، با تمرین و پیادهروی با چشمان باز، شما انرژی آن واقعیت را در خود تجسم میکنید. شما «آنگونه که هست قدم برمیدارید» – و احساسات زندگی در آن واقعیت جدید را در آغوش میگیرید. وقتی توجه و انرژی خود را سرمایهگذاری میکنید، گویی که از قبل آنجا هستید، شروع به دیدن تغییرات در زندگیتان خواهید کرد – به شکل همزمانیها، فرصتها یا تصادفات.
در نهایت، در فضایی امن، بدن خود را دراز میکشید و به سیستم عصبیتان اجازه میدهید این اطلاعات جدید را یکپارچه کند.
وقتی در انرژی تغییر قدم برمیدارید، خواهید دید که آنچه به نظر موقعیت غیرممکن میآید، در واقع فرصتی بزرگ است که به شکلی درخشان پنهان شده است.
جزئیات مسیر مدیتیشن
مدت زمان: ۱۷۳ دقیقه
مسیرها:
- مقدمه (۳۰:۵۶)
- مدیتیشن (۷۵:۱۹) *نسخه درازکش
- مدیتیشن (۶۷:۰۹) *نسخه غیر درازکش
*توجه: این مدیتیشن پیادهروی شامل دو مسیر است – یکی با نسخه درازکش در انتها و دیگری بدون آن. ما این دو نسخه از مدیتیشن پیادهروی را فراهم کردهایم تا در صورتی که در مکانی تمرین میکنید که دراز کشیدن توصیه نمیشود، بتوانید از آن استفاده کنید.

فاطمه تفرشی (مالک تایید شده) –
یکی از بهترین ویژگیهای این دوره، انعطافپذیریشه. میتونی تو خونه، پارک یا حتی تو یه مسیر خلوت انجامش بدی. من معمولاً تو طبیعت تمرین میکنم و حس میکنم ارتباطم با محیط اطرافم عمیقتر شده.
پشتیبان سایت –
از اینکه به ما اعتماد کردید و نظرتون رو گفتید، حسابی خوشحالیم. مرسی از همراهیتون.
سارا سبحانی (مالک تایید شده) –
من به خاطر کارم همیشه استرس زیادی دارم. این دوره بهم کمک کرد یه فضای ذهنی آرومتر پیدا کنم. هر بار که پیادهروی میکنم و به راهنماییهای مدیتیشن گوش میدم، انگار یه وزن از روی شونههام برداشته میشه.
پشتیبان سایت –
از اینکه نظرتون رو با ما شریک شدید، خیلی خوشحالیم. بازخورد شما برامون یه گنج واقعیه.
محسن خلیلی (مالک تایید شده) –
از وقتی این مدیتیشن رو شروع کردم، حس میکنم تمرکزم بهتر شده. حتی تو کارم هم دارم بهتر تصمیم میگیرم. از سابلیمینال پرو ممنونم که این دوره رو با این کیفیت ارائه کرده. حتماً به دوستام توصیه میکنم.
پشتیبان سایت –
بازخوردتون مثل یه ملودی دلنشینه. مرسی که با ما همصدا شدید.
سمانه یوسفی (مالک تایید شده) –
واقعاً از این دوره لذت بردم. حس میکنم هر بار که پیادهروی میکنم و به راهنماییهای مدیتیشن گوش میدم، یه جورایی ذهنم منظمتر میشه. نسخه درازکش آخرش خیلی بهم کمک میکنه که کاملاً ریلکس شم و آماده ادامه روز بشم.
پشتیبان سایت –
بازخورد شما برامون خیلی ارزشمنده. ممنون که وقت گذاشتید و با ما حرف زدید.
نگین فتحعلی (مالک تایید شده) –
واقعاً از خرید این دوره راضیم. حس میکنم یه ابزار جدید به زندگیم اضافه شده که هر وقت لازم باشه میتونم ازش استفاده کنم. توضیحات مقدمه هم خیلی کمک کرد که بدونم دقیقاً دارم چیکار میکنم و چرا.
پشتیبان سایت –
از حمایت و نظر خوبتون خیلی سپاسگزاریم. امیدواریم بتونیم همیشه لبخند به لبتون بیاریم.
میترا افشاری (مالک تایید شده) –
چیزی که برام خیلی ارزشمند بود، این بود که این مدیتیشن بهم یاد داد چطور انرژیم رو تغییر بدم. حالا هر وقت حس میکنم دارم تو یه موقعیت منفی گیر میافتم، چند دقیقه پیادهروی میکنم و به راهنماییهای دوره گوش میدم.
پشتیبان سایت –
ممنون از همراهی شما. بازخوردتون برای ما مثل یه چراغ راهه.
کامران سلیمانی (مالک تایید شده) –
این دوره بهم یاد داد که چطور با قدم زدن و تمرکز روی انرژی جدید، از افکار تکراری فاصله بگیرم. بعد از چند جلسه، حس کردم انگار دارم با یه ذهن تازه به مسائل زندگیم نگاه میکنم. کیفیت صدا و راهنماییها هم حرف نداره.
پشتیبان سایت –
سپاس از محبت شما که با بازخوردتون ما رو دلگرم میکنید. امیدواریم همیشه همراهمون باشید.
گلناز خدابنده (مالک تایید شده) –
یکی از چیزایی که خیلی دوست داشتم، اینه که میتونی این مدیتیشن رو تقریباً هر جایی انجام بدی. من معمولاً تو پارک نزدیک خونهام تمرین میکنم. دو نسخه درازکش و غیر درازکش هم باعث میشه هر وقت دلت خواست مدلش رو عوض کنی.
پشتیبان سایت –
دوست عزیز، بازخوردتون ما رو حسابی خوشحال کرد. مرسی که به ما انرژی میدید.
سامان نیکو (مالک تایید شده) –
کیفیت صدا و موسیقی پسزمینه این مدیتیشن فوقالعادهست. حس میکنی داری با یه راهنمای حرفهای قدم میزنی. من نسخه درازکش رو بیشتر دوست دارم چون آخرش اون بخش ریلکسیشن حسابی بهم آرامش میده.
پشتیبان سایت –
سپاس از اینکه به کیفیت کار ما اعتقاد دارید. امیدواریم همیشه بتونیم انتظاراتتون رو برآورده کنیم.
نیلوفر عبدالهی (مالک تایید شده) –
من معمولاً تو مسیر پیادهروی عصرگاهیام این مدیتیشن رو انجام میدم و حس میکنم انرژیم برای بقیه روز کاملاً عوض میشه. نسخه غیر درازکش برای وقتایی که نمیخوام وقفه طولانی داشته باشم خیلی خوبه. از سابلیمینال پرو ممنونم بابت این دوره.
پشتیبان سایت –
از همراهی و بازخورد خوبتون بینهایت سپاسگزاریم. امیدواریم همیشه راضیتون کنیم.
نیما فتحی (مالک تایید شده) –
اینکه میتونی با چشمان باز مدیتیشن کنی، برام خیلی جدید بود. حس میکنم این روش باعث شده بیشتر با محیط اطرافم ارتباط برقرار کنم و همزمان ذهنم رو آروم کنم. حتماً پیشنهاد میکنم امتحانش کنید.
پشتیبان سایت –
دوست عزیز، بازخوردتون برامون یه دنیا معنا داره. مرسی که ما رو تنها نذاشتید.
کیوان طباطبایی (مالک تایید شده) –
چند هفتهست که این مدیتیشن رو انجام میدم و هر بار حس تازگی داره. انگار هر قدم که برمیدارم، یه لایه از استرس و نگرانیهام کم میشه. توصیه میکنم حتماً امتحانش کنید، بهخصوص اگه دوست دارید مدیتیشن رو توی فضای باز تجربه کنید.
پشتیبان سایت –
از محبتتون که نظرتون رو با ما در میان گذاشتید، خیلی خوشحالیم. این برامون یه گنجه.
مرتضی احمدی (مالک تایید شده) –
از سابلیمینال پرو این دوره رو گرفتم و واقعاً ارزشش رو داشت. مدت زمانش هم مناسبه، نه خیلی کوتاهه که حس کنی چیزی یاد نگرفتی، نه خیلی طولانی که خستهکننده باشه. من معمولاً صبحها انجامش میدم و روزم رو با حس بهتری شروع میکنم.
پشتیبان سایت –
نظرتون برامون مثل یه راهنماست. از اینکه با ما هستید، خیلی متشکریم.
سیاوش کاظمی (مالک تایید شده) –
چیزی که برام جالب بود، این بود که این مدیتیشن بهم کمک کرد با احساساتم بهتر کنار بیام. حالا وقتی عصبی یا نگرانم، چند دقیقه پیادهروی میکنم و حس میکنم کنترل بیشتری روی حالم دارم. حتماً پیشنهاد میکنم امتحانش کنید.
پشتیبان سایت –
بازخورد شما یه موهبت برای ماست. از وقتی که گذاشتید، بینهایت ممنونیم.
سارا سلیمانی (مالک تایید شده) –
این دوره بهم یاد داد چطور از زاویه جدیدی به چالشهام نگاه کنم. ایده “تغییر جعبه” واقعاً ذهنمو باز کرد. بعد از چند جلسه، حس کردم یه جورایی سبکتر شدم و دیگه مشکلاتم اونقدر بزرگ به نظر نمیرسن.
پشتیبان سایت –
ممنون که با بازخوردتون به ما کمک میکنید تا مسیر درست رو پیدا کنیم. همیشه کنارمون باشید.
آیلین نیکزاد (مالک تایید شده) –
فکر نمیکردم یه مدیتیشن پیادهروی انقدر روی حس و حالم تأثیر بذاره. بعد از چند جلسه، حس کردم انگار دارم با اعتمادبهنفس بیشتری قدم برمیدارم. توضیحات دوره خیلی ساده و کاربردیه و راحت میتونی باهاش ارتباط برقرار کنی.
پشتیبان سایت –
ممنون که با نظرتون به ما کمک میکنید تا خدماتمون رو بهتر کنیم. همیشه همراهمون باشید.
یگانه شاکری (مالک تایید شده) –
من همیشه مدیتیشنهای نشسته رو امتحان کرده بودم، ولی این پیادهروی یه حس دیگهای داره. انگار با هر قدم داری به یه نسخه بهتر از خودت نزدیکتر میشی. کیفیت تولید دوره هم خیلی خوبه، انگار یه نفر کنارت داره راهنماییات میکنه.
پشتیبان سایت –
از محبت و اعتمادتون به ما خیلی سپاسگزاریم. نظرتون ما رو به وجد میاره.
نیما صالحی (مالک تایید شده) –
این دوره رو از سابلیمینال پرو خریدم و باید بگم یکی از بهترین تصمیماتم بود. نسخه غیر درازکش برای وقتایی که توی پارک تمرین میکنم خیلی مناسبه. حس میکنم بعد از هر جلسه آرامش بیشتری دارم و کمتر غرق افکار منفی میشم.
پشتیبان سایت –
از حمایت و محبتتون خیلی خوشحالیم. بازخورد شما ما رو محکمتر میکنه.
میترا عبدی (مالک تایید شده) –
این دوره رو از سابلیمینال پرو گرفتم و باید بگم کیفیتش خیلی بالاست. توضیحات واضح و موسیقی آرامشبخشش باعث میشه حس کنی داری یه سفر ذهنی واقعی رو تجربه میکنی. برای کسایی که دنبال مدیتیشن پویا هستن، خیلی مناسبه.
پشتیبان سایت –
از لطف و اعتمادتون به ما حسابی خوشحالیم. نظر شما چراغ راه ماست.
مهدی محمدی (مالک تایید شده) –
چیزی که خیلی برام جذاب بود، ساختار منظم دورهست. مقدمه 30 دقیقهای همهچیز رو شفاف توضیح میده و بعدش خود مدیتیشن خیلی خوب هدایتت میکنه. من همیشه دنبال راهی بودم که بتونم تو روزم مدیتیشن رو جا بدم، این دوره دقیقاً همون چیزی بود که لازم داشتم.
پشتیبان سایت –
نظر شما مثل یه نقاشی قشنگه که به کار ما رنگ میده. ممنون که وقت گذاشتید.
پیمان جهانگیری (مالک تایید شده) –
این دوره بهم کمک کرد که به جای گیر کردن تو مشکلات، دنبال راهحلهای جدید باشم. ایده تغییر انرژی واقعاً برام جالب بود و حس میکنم از وقتی شروع کردم، اتفاقات مثبت بیشتری تو زندگیم میبینم.
پشتیبان سایت –
بازخورد شما مثل یه سوخت برای حرکت ماست. ممنون که وقت گذاشتید و با ما حرف زدید.
بهزاد صادقی (مالک تایید شده) –
من این دوره رو برای کاهش اضطرابم گرفتم و واقعاً جواب داد. حس میکنم بعد از هر جلسه یه جورایی ذهنم ریست میشه. نسخه غیر درازکش برای وقتایی که تو مسیرم به محل کارم عالیه.
پشتیبان سایت –
بازخورد شما برامون یه دنیا ارزش داره. ممنون که وقت گذاشتید و با ما حرف زدید.
لیلا سهرابی (مالک تایید شده) –
من چون وقت زیادی برای مدیتیشنهای طولانی ندارم، نسخه غیر درازکش این دوره برام عالی بود. میتونم تو مسیر پیادهروی صبحگاهیام انجامش بدم. حس میکنم انرژیم برای کل روز عوض میشه. از سابلیمینال پرو ممنونم که این دوره رو ارائه کرده.
پشتیبان سایت –
از همراهی و حمایت شما بینهایت سپاسگزاریم. نظرتون به ما کمک میکنه بهتر بشیم.
آرزو کاظمی (مالک تایید شده) –
واقعاً تحت تأثیر این دوره قرار گرفتم. راه رفتن با چشمان باز و تمرکز روی تغییر انرژی حس عجیبی داره. بعد از چند جلسه، حس میکنم ذهنم بازتر شده و به مشکلاتم از زاویه جدیدی نگاه میکنم. کیفیت صدا و توضیحات مقدمه هم عالی بود.
پشتیبان سایت –
سپاس از همراهی شما که با بازخوردتون ما رو شارژ میکنید. امیدواریم همیشه کنارتون باشیم.